Skip to main content

Mindfulness
in de traditie van Thich Nhat Hanh

09 september 2025

Lyrical Dharma: Hiphop en mindfulness

Ofosu Jones-Quartey, ofwel Born I, is een muzikant en meditatieleraar met roots in de Ghanees Amerikaanse gemeenschap van Washington D.C. Zowel het boeddhisme als hiphop maakten al op jonge leeftijd deel uit van het leven van Jones-Quartey: hij groeide op met het reciteren van mantra's in de Soka Gakkai/Nichiren-traditie en luisterde naar underground rapmuziek.

Jones-Quartey vond zijn toevlucht in de diepzinnige leer van zowel Avalokiteshvara als van rapper en producer RZA en heeft een leven opgebouwd waarin hij deze twee ogenschijnlijk ongelijksoortige vormen met elkaar combineert. Je vindt hem zowel op de lerarenstoel in formele retraite-omgevingen als achter de microfoon, waar hij lyrische proza deelt op een relaxte beat en wijsheid deelt over de moeilijkheden van het leven en de mogelijkheid van vrijheid.

Zijn nieuwste boek, 'Lyrical Dharma: Hip Hop as Mindfulness', werd op 29 juli 2025 door Parallax Press gepubliceerd. Het boek, dat naast prachtige beelden ook gedichten en essays bevat, deelt zijn ervaringen met identiteit, vals stoïcisme, het omgaan met verslaving en geestelijke gezondheid, en het vinden van rust en vreugde door zelfcompassie. Met verkenningen in ademhaling en geluid, evenals kwetsbare persoonlijke verhalen, benadrukt Lyrical Dharma dat, hoewel het leven mysterieus en uitdagend kan zijn, je goed genoeg bent.