Skip to main content

Mindfulness
in de traditie van Thich Nhat Hanh

Blogs

Op deze pagina plaatsen we persoonlijke verhalen. Je bent welkom als je ons een persoonlijk verslag stuurt van een meditatiebijeenkomst of retraite of in een blog reflecteert op je beoefening. Stuur je bijdrage naar: webredactie@aandacht.net


Mijn enkel en ik (1)

zondag, 18 februari 2024

Mijn enkel en ik (1)

Door Jana Verboom

“Het wonder is niet om te lopen op water of vuur, het wonder is te lopen op aarde.”  Deze uitspraak van zenmeester Linji werd vaak aangehaald door Thich Nhat Hanh. En het werd een belangrijk motto voor mij afgelopen jaar. Maar laat ik bij het begin beginnen.

Lees meer

Mindfulness van moonfulness

maandag, 22 januari 2024

Mindfulness van moonfulness

Door Peter van Leeuwen

“Dit lichaam van mij zal uiteenvallen, maar mijn daden zullen mij voortzetten. Als je denkt dat ik alleen dit lichaam ben, dan heb je mij niet echt gezien. Als je naar mijn vrienden kijkt, zie je mijn voortzetting. Als je iemand met aandacht en mededogen ziet lopen, dan weet je dat hij mijn voortzetting is. Ik zie niet in waarom we moeten zeggen "Ik zal sterven", want ik kan mezelf al zien in jou, in andere mensen en in de toekomstige generaties. Zelfs als de wolk er niet is, gaat hij door als sneeuw of regen. Het is onmogelijk voor de wolk om te sterven. Hij kan regen of ijs worden, maar hij kan niet tot niets worden. De wolk hoeft geen ziel te hebben om door te gaan. Er is geen begin en geen einde. Ik zal nooit sterven. Er zal een ontbinding van dit lichaam zijn, maar dat betekent niet mijn dood. Ik zal doorgaan, altijd."

Lees meer

Het stille geluid van sneeuw

zondag, 21 januari 2024

Het stille geluid van sneeuw

Door Koen Demeyer

De sneeuw valt nu met bakken uit de lucht. Het roept bij mij een haiku op:

Sneeuwwitte twijgen
vertellen een zuiver verhaal
dat nergens over gaat

Lees meer

Waarom ben jij ooit gaan proeven van Mindfulness?

dinsdag, 16 januari 2024

Waarom ben jij ooit gaan proeven van Mindfulness?

Door Sandra Alderden

Redenen voor mindfulness

Het ontwikkelen van veerkracht, het vinden van balans, het vergroten van levensvreugde, meer zelfacceptatie en -liefde vinden, lekkerder kunnen slapen, handvaten vinden om om te kunnen te gaan met depressie, verdriet of trauma, verbinding met mensen, vergroting van je concentratievermogen. 

Lees meer

Mindfulness van moonfulness

zondag, 24 december 2023

Mindfulness van moonfulness

Door Peter van Leeuwen

"Stoppen betekent niet alleen het stoppen van de geest, maar ook het stoppen van het lichaam. Ons rusteloze lichaam heeft de gewoonte om te rennen. Stoppen betekent volledig aanwezig zijn in het hier en nu. En als we in het hier en nu aanwezig zijn, kunnen we ons overgeven aan de helende kracht die in ons lichaam aanwezig is. Wanneer we volledig aanwezig zijn in het hier en nu, dan zijn we aanwezig om volledig levend te zijn."

Lees meer

No Mud No Lotus. Er is genoeg modder, waar is de lotus?

dinsdag, 19 december 2023

No Mud No Lotus. Er is genoeg modder, waar is de lotus?

Door Sandra Alderden

Ninja kip en modder

We gaan koffiedrinken in Eymet en voor de gelegenheid heb ik mijn leuke kleren uit de kast getrokken. Maar voordat we vertrekken wil ik nog even snel de kippen loslaten uit hun hok. Ik trek mijn regenlaarzen over mijn broekspijpen en kluun richting het hok waar tien ongeduldige beestjes al staan de trappelen.

Lees meer

Mindfulness van moonfulness

maandag, 27 november 2023

Mindfulness van moonfulness

Door Peter van Leeuwen

"Als er een storm is, zie je, als je uit het raam kijkt, de boom in de storm staan. En als je naar de top van de boom kijkt, zie je dat de takken en de bladeren heftig heen en weer zwaaien. Een emotie is zoiets als een storm en ons brein is als de top van de boom. Blijf daar niet als het stormt, maar breng je aandacht naar beneden, naar het niveau van de navel om het stijgen en dalen van je buik te observeren terwijl je in- en uitademt."

Lees meer

Vloeiende dialogen met het land

vrijdag, 24 november 2023

Vloeiende dialogen met het land

Door Koen Demeyer

Ik heb het voorrecht om vlak bij het 12.000 hectare grote Nationale Park van de Hoge (Belgische) Kempen te wonen. Het is een kleurrijk mozaïek van dennenbossen, heidevelden, elzenbroekbossen, plassen en mijnsteenbergen.

Lees meer