Op deze pagina plaatsen we persoonlijke verhalen. Je bent welkom als je ons een persoonlijk verslag stuurt van een meditatiebijeenkomst of retraite of in een blog reflecteert op je beoefening. Stuur je bijdrage naar: webredactie@aandacht.net
zondag, 18 januari 2026
Onze samenleving is in de loop der tijd behoorlijk veranderd. Waar gemeenschapsleven vroeger vanzelfsprekend was—denk aan de middeleeuwen, waarin mensen samenleefden en voor elkaar zorgden—zijn we met de industriële revolutie steeds meer op onszelf komen te staan.
Lees meermaandag, 12 januari 2026
Door Leni Cellini
Of ik advies voor haar had, vroeg ze. Een dierbare vriendin die ik al decennia ken en die me zelden of nooit om advies vraagt. Het toonde me dat ze het echt moeilijk had.
Ik had die avond al een tijdje naar haar geluisterd. Hoe ze zich heel kwetsbaar voelde, niet goed in haar vel zat, onzeker was geworden in haar relatie. Ze worstelde met verdriet, frustratie en eenzaamheid.
Lees meerdonderdag, 18 december 2025
Door Jana Verboom
Ooit ben ik in aanraking gekomen met Thich Nhat Hanh via het boek Proef, mindful eten', mindful leven'. Ik was erg onder de indruk en vroeg me op een gegeven moment af: wat eten boeddhisten eigenlijk? Ik zocht op het Internet en vond een aantal recepten in het Boeddhistisch Dagblad, van ene Jessica. Het waren heerlijke recepten, maar de reeks hield op. Omdat ik van koken houd en het leuk vind om daar over met anderen uit te wisselen, heb ik toen aangeboden om eens in de twee weken een stukje te schrijven met een recept erbij.
Lees meermaandag, 15 december 2025
Door Jan-Jitze Hees
Als ik 2025 in een wijnfles zou moeten doen, zou ik zeggen: ”dit was een héél goed jaar”. Het hoogtepunt was ongetwijfeld de Wake Up Nederland zomerretraite in het Hof van Kairos. Het gezamenlijk zingen van het afsluitende lied “let the way of the heart” was magisch. Ik kan er nog steeds kippenvel van krijgen als ik eraan terugdenk.
Lees meermaandag, 15 december 2025
Door Koen Demeyer
Onlangs zag ik een boeiende videoclip over Japanse huishoudelijke routines die, op het eerste zicht, vanzelfsprekend lijken: zoals een raam openen, een vergeten hoekje schoonmaken, rustig thee zetten enz... Maar onder deze ogenschijnlijke banaliteit schuilt een opmerkelijke wijsheid: de kunst om met volle aandacht aanwezig te zijn in de ruimte waar je leeft.
Lees meermaandag, 17 november 2025
Door Jan-Jitze Hees
“Mindfulness helpt bij het transformeren van lijdensvolle patronen” vatte de trainer onze opleiding samen. Ik vond dat een mooie zin en ook herkenbaar. Voor mij persoonlijk heeft de ontdekking van mindfulness een enorme innerlijke transformatie teweeggebracht. Ik weet nog dat ik tijdens mijn eerste retraite minstens een uur heb moeten huilen. Het waren de tranen van innerlijke bevrijding. Voor het eerst sinds lange tijd kon ik me weer gelukkig voelen.
Lees meerzaterdag, 15 november 2025
Door Carla Schoenmakers
'Ben ik er voor mijn lichaam'? Aan deze vraag die ik eens hoorde stellen door Noud de Haas tijdens een retraiteweekend in Tricht, moet ik de laatste weken denken. Herstellende van het een en ander gecombineerd met wat chronische kwalen begin ik vol te raken van ontevredenheid. Het continue gezeur van spiertjes en spieren eist zijn tol van mijn toch al snel overprikkelde hoofd.
Lees meerdinsdag, 11 november 2025
Door Sandra Alderden
Ik hou soms echt intens van regen en kou. Dan gaat de houtkachel aan en hoeven we niet naar buiten waar meestal een mega to do lijst op ons wacht van nieuwe bomen planten tot winterse opknap projectjes. Wanneer het regent dan blijven we binnen, pakken we onze nieuwe sudoku hobby op en zijn Santi en ik stilletjes op zoek naar nummertjes in lege vakjes, het maakt niet uit of het dinsdag of zondag is. De stilte en knapperend houtvuur worden dan alleen doorbroken door wat gegrom af en toe: “Neeee twee negens op mijn rijtje!”.
Lees meerzaterdag, 25 oktober 2025
Door Jacqueline van den Bosch
De woorden Make Peace before the Sun Goes down komen van Paulus de apostel. Hoewel hij onterecht beschuldigd werd en in een beruchte gevangenis in Rome zat opgesloten zonder enige vorm van proces, vertelde hij de mensen dat ze, ondanks dat ze zich boos mochten voelen over het onrecht dat hen was aangedaan, iedere dag moesten proberen om hun pijn te transformeren en vrede te sluiten.
Lees meerzondag, 12 oktober 2025
Door Koen Demeyer
Toen ik een paar jaar geleden begon met tekenen aan de kunstacademie, bestond een van de eerste opdrachten uit het zogenaamde ‘blind contour’ tekenen. We volgden de contouren van een persoon met potlood of houtskool zonder te kijken naar ons papier en zonder het potlood van het papier los te laten.
Lees meer