Mindfulness van moonfulness

zaterdag, 24 februari 2024

Door Peter van Leeuwen

Verzen bloeien op tussen de geluiden van bommen en mortieren. De tranen die ik gisteren vergoot zijn regen geworden.

Mijn enkel en ik (1)

zondag, 18 februari 2024

Door Jana Verboom

“Het wonder is niet om te lopen op water of vuur, het wonder is te lopen op aarde.”  Deze uitspraak van zenmeester Linji werd vaak aangehaald door Thich Nhat Hanh. En het werd een belangrijk motto voor mij afgelopen jaar. Maar laat ik bij het begin beginnen.

Wenen doe je best thuis - naar een cultuur van kwetsbaarheid

zondag, 28 januari 2024

Door Leni Cellini

“We moeten ten allen tijde vermijden
dat je op je werk in tranen uitbarst.”

Dat zei mijn dokter enkele jaren geleden
toen ik in een moeilijke periode zat.

Mindfulness van moonfulness

maandag, 22 januari 2024

Door Peter van Leeuwen

“Dit lichaam van mij zal uiteenvallen, maar mijn daden zullen mij voortzetten. Als je denkt dat ik alleen dit lichaam ben, dan heb je mij niet echt gezien. Als je naar mijn vrienden kijkt, zie je mijn voortzetting. Als je iemand met aandacht en mededogen ziet lopen, dan weet je dat hij mijn voortzetting is. Ik zie niet in waarom we moeten zeggen "Ik zal sterven", want ik kan mezelf al zien in jou, in andere mensen en in de toekomstige generaties. Zelfs als de wolk er niet is, gaat hij door als sneeuw of regen. Het is onmogelijk voor de wolk om te sterven. Hij kan regen of ijs worden, maar hij kan niet tot niets worden. De wolk hoeft geen ziel te hebben om door te gaan. Er is geen begin en geen einde. Ik zal nooit sterven. Er zal een ontbinding van dit lichaam zijn, maar dat betekent niet mijn dood. Ik zal doorgaan, altijd."

Het stille geluid van sneeuw

zondag, 21 januari 2024

Door Koen Demeyer

De sneeuw valt nu met bakken uit de lucht. Het roept bij mij een haiku op:

Sneeuwwitte twijgen
vertellen een zuiver verhaal
dat nergens over gaat

Waarom ben jij ooit gaan proeven van Mindfulness?

dinsdag, 16 januari 2024

Door Sandra Alderden

Redenen voor mindfulness

Het ontwikkelen van veerkracht, het vinden van balans, het vergroten van levensvreugde, meer zelfacceptatie en -liefde vinden, lekkerder kunnen slapen, handvaten vinden om om te kunnen te gaan met depressie, verdriet of trauma, verbinding met mensen, vergroting van je concentratievermogen. 

Mindfulness van moonfulness

zondag, 24 december 2023

Door Peter van Leeuwen

"Stoppen betekent niet alleen het stoppen van de geest, maar ook het stoppen van het lichaam. Ons rusteloze lichaam heeft de gewoonte om te rennen. Stoppen betekent volledig aanwezig zijn in het hier en nu. En als we in het hier en nu aanwezig zijn, kunnen we ons overgeven aan de helende kracht die in ons lichaam aanwezig is. Wanneer we volledig aanwezig zijn in het hier en nu, dan zijn we aanwezig om volledig levend te zijn."

No Mud No Lotus. Er is genoeg modder, waar is de lotus?

dinsdag, 19 december 2023

Door Sandra Alderden

Ninja kip en modder

We gaan koffiedrinken in Eymet en voor de gelegenheid heb ik mijn leuke kleren uit de kast getrokken. Maar voordat we vertrekken wil ik nog even snel de kippen loslaten uit hun hok. Ik trek mijn regenlaarzen over mijn broekspijpen en kluun richting het hok waar tien ongeduldige beestjes al staan de trappelen.

Mindfulness van moonfulness

maandag, 27 november 2023

Door Peter van Leeuwen

"Als er een storm is, zie je, als je uit het raam kijkt, de boom in de storm staan. En als je naar de top van de boom kijkt, zie je dat de takken en de bladeren heftig heen en weer zwaaien. Een emotie is zoiets als een storm en ons brein is als de top van de boom. Blijf daar niet als het stormt, maar breng je aandacht naar beneden, naar het niveau van de navel om het stijgen en dalen van je buik te observeren terwijl je in- en uitademt."

Als het lijden van de wereld zwaar weegt - hoe een zenmeester weer hoop geeft

vrijdag, 24 november 2023

Door Leni Cellini

Het zijn heftige tijden.
Het lijden van de wereld kan
heel intens en overweldigend zijn.