Mijn enkel en ik (2)

zondag, 21 april 2024

Door Jana Verboom

Met de Orde van Interzijn Aspiranten en Kennismakers Groep oefenden we met de zevende aandachtsoefening: gelukkig zijn in het huidige moment.

Mindfulness van moonfulness

maandag, 25 maart 2024

Door Peter van Leeuwen

“Als twee astronauten naar de maan zouden gaan en zouden ontdekken dat ze nog maar genoeg zuurstof hebben voor twee dagen, zonder hoop dat er iemand op tijd van de aarde komt om hen te redden. Als je hen op dat moment zou vragen: "Wat is je grootste wens?", zouden ze antwoorden: "Om weer thuis te zijn, wandelend op de prachtige planeet Aarde."

Doe jij al aan digital detoxen?

zaterdag, 23 maart 2024

Door Sandra Alderden

Digital Detoxen is het nieuwe hip. Ik kwam laatst in contact met een leuk nieuw bedrijf opgezet door midden twintigers. Onder hun naam “Het Leesweekend” trekken ze weekenden erop uit de rust en de natuur in. In een fijn huis, lever je je telefoon in en zonder enige dagplanning doe je waar je zin in hebt. Schermloos. Zo heb je weer eens een echt gesprek met iemand die je niet kent, schuif je aan bij een meditatieklasje die één van de mede deelnemers spontaan aanbiedt en lees je eindelijk dat boek uit.

De kracht van verbeelding

zondag, 17 maart 2024

Door Koen Demeyer

Om zijn leringen over mindfulness, vrede en geluk kracht bij te zetten maakt Thich Nhat Hanh dikwijls gebruik van natuurbeelden. Dit zijn enkele voorbeelden:

Mindfulness van moonfulness

zaterdag, 24 februari 2024

Door Peter van Leeuwen

Verzen bloeien op tussen de geluiden van bommen en mortieren. De tranen die ik gisteren vergoot zijn regen geworden.

Mijn enkel en ik (1)

zondag, 18 februari 2024

Door Jana Verboom

“Het wonder is niet om te lopen op water of vuur, het wonder is te lopen op aarde.”  Deze uitspraak van zenmeester Linji werd vaak aangehaald door Thich Nhat Hanh. En het werd een belangrijk motto voor mij afgelopen jaar. Maar laat ik bij het begin beginnen.

Wenen doe je best thuis - naar een cultuur van kwetsbaarheid

zondag, 28 januari 2024

Door Leni Cellini

“We moeten ten allen tijde vermijden
dat je op je werk in tranen uitbarst.”

Dat zei mijn dokter enkele jaren geleden
toen ik in een moeilijke periode zat.

Mindfulness van moonfulness

maandag, 22 januari 2024

Door Peter van Leeuwen

“Dit lichaam van mij zal uiteenvallen, maar mijn daden zullen mij voortzetten. Als je denkt dat ik alleen dit lichaam ben, dan heb je mij niet echt gezien. Als je naar mijn vrienden kijkt, zie je mijn voortzetting. Als je iemand met aandacht en mededogen ziet lopen, dan weet je dat hij mijn voortzetting is. Ik zie niet in waarom we moeten zeggen "Ik zal sterven", want ik kan mezelf al zien in jou, in andere mensen en in de toekomstige generaties. Zelfs als de wolk er niet is, gaat hij door als sneeuw of regen. Het is onmogelijk voor de wolk om te sterven. Hij kan regen of ijs worden, maar hij kan niet tot niets worden. De wolk hoeft geen ziel te hebben om door te gaan. Er is geen begin en geen einde. Ik zal nooit sterven. Er zal een ontbinding van dit lichaam zijn, maar dat betekent niet mijn dood. Ik zal doorgaan, altijd."

Het stille geluid van sneeuw

zondag, 21 januari 2024

Door Koen Demeyer

De sneeuw valt nu met bakken uit de lucht. Het roept bij mij een haiku op:

Sneeuwwitte twijgen
vertellen een zuiver verhaal
dat nergens over gaat

Waarom ben jij ooit gaan proeven van Mindfulness?

dinsdag, 16 januari 2024

Door Sandra Alderden

Redenen voor mindfulness

Het ontwikkelen van veerkracht, het vinden van balans, het vergroten van levensvreugde, meer zelfacceptatie en -liefde vinden, lekkerder kunnen slapen, handvaten vinden om om te kunnen te gaan met depressie, verdriet of trauma, verbinding met mensen, vergroting van je concentratievermogen.