Innerlijke vrijheid

Omgaan met negatieve emoties
Prachtig uitgegeven klassieker over mindfulness. Voor iedereen die bewuster om wil gaan met negatieve emoties zoals angst en woede. In dit boek geeft Thich Nhat Hanh inspiratie en oefeningen om negatieve emoties onder ogen te zien. 

Hij laat zien dat de sleutel tot geluk is dat je lijden herkent, erkent en vervolgens transformeert. Daardoor kan je weer lichtheid in je leven ervaren. 
In Innerlijke vrijheid staan eenvoudige mindfulness-oefeningen die je begeleiden in dit proces.

Oorspronkelijke titel: Licht door het duister (2015)
Vertaling van: No mud, no lotus
Uitg. Ten Have / januari 2024 / 144 blz. / gebonden of e-book