Zelfcompassietraining op basis van Focussen - Online

Focussen, ontwikkeld door Eugene Gendlin, is een zelfhulpmethode die ‘tools’ biedt om er te kunnen zijn voor je zelf. In de training leer je hoe je met liefdevolle aandacht bij je gevoelens kunt zijn, zonder ermee te versmelten. Je leert een houding van onvoorwaardelijke acceptatie en empathie te ontwikkelen naar alles wat zich van binnen aandient. Dankzij deze liefdevolle relatie met jezelf kan zich een proces ontvouwen in de richting van heling en transformatie. Leidraad in het focussen is wat het lichaam communiceert: bij elk stapje gaat het om ‘luisteren naar het fluisteren van het lichaam’. En wat blijkt? Het paard weet zelf de weg naar huis!