Mindfulness als kompas voor je dagelijks leven - Retraite in Frankrijk

Heb je het gevoel dat je dagen vol zijn, maar dat je echte rustmomenten ontbreken?
Van 17 t/m 22 augustus 2026 ben je welkom op Simply Canvas Farm, aan de rand van de Dordogne, voor een mindfulness retraite waarin je een praktische “toolbox” meekrijgt om met meer aandacht te leven – ook ná de retraite.

In de stilte en ruimte van het Franse platteland oefen je met eenvoudige, maar diepgaande mindfulnesspraktijken uit de traditie van Thich Nhat Hanh zoals bewust ademen, lopen, zitten, stoppen en luisteren. Je leert manieren om met stress, onrust en een vol hoofd om te gaan, zodat je stap voor stap meer ontspanning en helderheid in je dagelijks leven kunt brengen.

De plek: Simply Canvas Farm

De retraite vindt plaats op Simply Canvas Farm, een kleinschalige boerderij met voedselbossen, permacultuurtuin, veel vogels en open lucht, lekker eten en een zwembad. Het is een plek waar je letterlijk en figuurlijk kunt uitademen.

Je verblijft in de natuur, in een ruime safaritent, een tiny house, een comfortabel huis of met je eigen tent/camper.
Tijdens de week word je verzorgd met drie vegetarische maaltijden per dag, bereid met liefde en zoveel mogelijk biologische en lokale ingrediënten, vaak uit de eigen tuin. Tussendoor is er tijd om te zwemmen, een wandeling te maken, in een hangmat te liggen of gewoon even niets te hoeven.

De begeleiding: Pieter, Sandra en Santi

Deze retraite wordt gedragen door een ervaren team:

• Pieter Loogman – mindfulness trainer uit Alkmaar
  Pieter beoefent al ruim 23 jaar mindfulness in de traditie van Thich Nhat Hanh. Hij was jarenlang redactielid van het mindfulnessblad De Klankschaal en vertaalde twee boeken van Thich Nhat Hanh naar het Nederlands.
  Hij volgde de MBSR-opleiding (Mindfulness Based Stress Reduction) en geeft trainingen, onder andere aan politiemensen. In deze retraite helpt hij je om mindfulness heel concreet en toepasbaar te maken in je dagelijks leven – niet alleen op het meditatiekussen, maar juist in de gewone momenten van de dag. Je gaat naar huis met een praktische set oefeningen die je thuis kunt voortzetten.
• Sandra en Santi – eigenaren en mede-begeleiders
  Sandra en Santi zijn de hosts van Simply Canvas Farm en leven zelf al vele jaren met veel aandacht en eenvoud, in nauwe verbinding met de natuur.
  Beiden waren eerder non en monnik in Plum Village, het klooster van Thich Nhat Hanh, en brengen meer dan 30 jaar ervaring in meditatie en mindfulness mee. Santi is dharmaleraar in deze traditie en geeft tijdens de retraite dagelijks een lezing. Sandra begeleidt verschillende meditaties en neemt je mee in de zachtheid en eenvoud van de beoefening.
  Ze laten je ook graag kennismaken met hun permacultuurtuin en delen hoe zij hun leven hebben ingericht rondom innerlijke aandacht, eenvoud en verbinding met de aarde.

Samen creëren Pieter, Sandra en Santi een warme, veilige bedding waarin je op je eigen tempo kunt oefenen en verdiepen.

Voor wie is deze retraite? 
Deze retraite is bedoeld voor jou als je:

• meer rust, ruimte en helderheid in je dagelijks leven wilt
• wilt leren hoe je mindfulness concreet kunt toepassen in werk, gezin en relaties
• nieuw bent met mindfulness of je bestaande beoefening wilt verdiepen
• graag oefent in een kleine, persoonlijke groep in een natuurlijke omgeving

Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie; een open houding en bereidheid om te onderzoeken wat voor jou werkt, is genoeg.

Data, prijs en wat inbegrepen is

• Data: aankomst 17 augustus 2026 in de middag, vertrek 22 augustus 2026 na het ontbijt
• Locatie: Simply Canvas Farm, nabij Bergerac (Zuidwest-Frankrijk)

Investering:

• Vanaf €750 met je eigen tentje/camper
• Vanaf €850 in een accommodatie (safaritent, tiny house of huis)

Meer informatie en reserveren: https://simplycanvasfarm.com/nl/retraites-en-workshops/mindfulness-retreat-2026/
of mail naar Sandra hello@simplycanvasfarm.com