Onze activiteiten
We starten om 10 uur. We mediteren eerst 30 minuten. Je kunt op een stoel, kussentje of bankje zitten.
We lopen 10 minuten met aandacht voor alles wat we horen zien, ruiken. We doen dit binnen of buiten.
Dan zitten we weer 30 minuten. Erna drinken we thee met (meegebracht) lekkers erbij. Dit nuttigen we instilte.
Erna wordt er een stukje voorgelezen van Thich Nhat Hanh, de Dharmalezing.
Dan is er aandacht voor ‘Dharma delen’, een luisteroefening, waarin ruimte is om te luisteren naar jezelf en naar de ander. Wil je iets delen, dan pak je het waxinelichtje en luistert naar wat er op dat moment in je op komt. De anderen luisteren en kunnen -als zij ook willen delen- eventueel zeggen wat dit met hen deed.
De resterende tijd gebruiken we voor liedjes zingen van Plum Village.
De Sangha komt elke vrijdag -uitgezonderd feestdagen, bv Kerst- samen vanaf 9:30 uur. Rond 12:30 uur zijn we klaar.
In de zomervakantie is er ook een stop.
Hoe kun je meedoen?
Je kunt contact opnemen via het telefoonnummer of het mailadres dat vermeld is bovenaan deze pagina.
Je kunt kennismaken en kijken of het je aanspreekt.
