Heb je wel eens last van klimaatdepressie en hoe ga je ermee om?
Dat was één van de interviewvragen. Klimaatdepressie ben ik best bekend mee. Het kan er in mijn binnenste nogal eens melancholisch aan toegaan over allerlei onderwerpen, van jongs af aan al. Dus ja hoor, het klimaat ben ik ook meerdere malen verdrietig over geweest of wordt ik nog steeds wel eens verdrietig van. Maar hoe ga je hier nu mee om? Naast de innerlijke zwartkijker heb ik ook een grote wereldverbeteraar vanbinnen. Deze verbeteraar wenst vrede op aarde of dat iedereen genoeg te eten mag hebben en dat we wat minder verwoestingen aanbrengen op onze aardbol.
Hoop vinden in de details
Santi en ik wonen midden in de natuur en tuinieren erop los, daarnaast hebben we in de afgelopen jaren onze plek helemaal omgedraaid naar een centrum waar allerlei mensen komen om te herbronnen voor diverse retraites. Het is hier in de details waar ik de hoop vind. Ik plakte laatst drie luchtfotos aan elkaar en zag hoe de natuur op onze plek veranderd is over de jaren en een oase van overvloed is geworden. Deelnemers komen wat gespannen en moe aan voor een mindfulness retraite maar gedurende de dagen beginnen ogen weer langzaam te glinsteren. Uit het niets vandaan komen vogels aanvliegen om wat te kwetteren in bomen die we een paar jaar geleden geplant hebben en een klein varkentje die we redde van de dood huppelt nu achter ons aan op het terrein.
De kracht van vertraging
Mindfulness heeft me geleerd om in te zoomen op mijn dagelijks leven. Ik kan mijn allereerste wandelmeditatie nog herinneren in Plum Village waarbij we af en toe stil stonden… zo maar… en ik dacht… ja en? Want ik zag niks. Vertraging en stilstaan worden volledig overschat in onze versnelde wereld. Ik begrijp het wel, mijn innerlijke wereldverbeteraar heeft altijd tijd te kort en spoort me aan zo hard te rennen als ik maar kan. Juist door te vertragen en te verstillen begon ik details te ontwaren. Het hielp mij de blaadjes aan de bomen te zien, vogels te horen, verbinding te vinden met mensen en in te zoomen op details van het leven waarin ik hoop, lucht en blijheid vond.
Ik hoefde trouwens geen enorme stappen te nemen om mijn zwartkijker en wereldverbeteraar van mijn innerlijke theetafel te jagen, met de vertraging en minder voedsel (b.v. in de vorm van minder nieuws kijken) vertrokken ze na een tijdje vanzelf.
Sandra Alderden
Lees het volledige interview op Bodhitv: https://bodhitv.nl/simply-canvas-leven-in-de-natuur/
In 2025 kun je wel drie keer komen vertragen tijdens een mindfulness retraite op Simply Canvas Farm:
• Van 24-29 mei De Rijkdom van Verbinding met Marjolijn van Leeuwen en Evelyn v.d. Veen https://simplycanvasfarm.com/nl/retraites-en-workshops/mindfulness-retraite/
• Van 2-7 aug Tune into Your True Nature; Mindfulness, Natuur en Soundhealing met Rachel en Mick
• https://simplycanvasfarm.com/nl/retraites-en-workshops/tune-in-to-your-true-nature/
• Van 16-21 aug Breng Mindfulness in je dagelijks leven met Pieter Loogman Sandra en Santi https://simplycanvasfarm.com/nl/retraites-en-workshops/tune-in-to-your-true-nature/