Zelfs met mijn meditatie-ervaring, bleef het overweldigend.
Het lukte me niet om die intense emoties te navigeren.
Zo kwam ik uiteindelijk op het pad van mindful menstrueren,
of menstrual cycle awareness.
Hieronder deel ik graag 5 redenen om ook bewuster om te gaan met de cyclus.
Ik zou er veel meer kunnen opsommen, maar laat ik het kort houden 😉
Als je aandacht hebt voor je cyclus en je mindful leert menstrueren, dan:
1. Geef je je lichaam wat het nodig heeft
In plaats van jezelf steeds voorbij te lopen
en vaak over je grenzen te gaan,
leer je luisteren naar je lichaam
en balans brengen tussen doen en Zijn.
De maantijd is het moment bij uitstek
om even alles te laten voor wat het is.
Om ongegeneerd te mogen uitrusten,
zodat je er daarna weer voluit voor kan gaan.
2. Leer je je emoties omarmen
In plaats van te verdrinken in je gevoelens,
leer je ze meer en meer toelaten en accepteren.
In plaats van ze te proberen onderdrukken,
leer je er dieper naar kijken en ze beter begrijpen.
In plaats van je kwetsbaarheid te veroordelen,
leer je haar net waarderen en koesteren.
3. Voel je je innerlijke kracht en zelfwaarde
In plaats van je klein en minderwaardig te voelen,
brengt de cyclus jou in contact met je eigen autoriteit.
In plaats van je woorden steeds in te slikken,
durf je je waarheid meer naar buiten te brengen.
Door je maantijd te eren en te waarderen,
voel je als vanzelf meer innerlijke waardigheid.
4. Ervaar je verbondenheid met alles wat leeft
In plaats van je geïsoleerd te voelen,
eenzaam en afgescheiden in deze wereld,
kan je een diepe verbondenheid ervaren
tijdens de fase van je menstruatie.
En dat gaat helemaal moeiteloos,
zonder er iets voor te moeten doen.
Het enige dat van jou gevraagd wordt,
is je over te geven aan rusten en niet-doen.
5. Herwaardeer je het vrouwelijke in de wereld
In plaats van een overmatige focus op productief zijn,
breng jij balans door te durven vertragen en te rusten.
In plaats van de aanbidding van de ratio en het denken,
creëer je ruimte voor voelen en kwetsbaar mogen zijn.
In plaats van de overtuiging dat je je steeds sterk moet houden,
toon jij hoe krachtig zachtheid en mededogen kunnen zijn.
Zo draag je bij aan de herwaardering van deze vrouwelijke kwaliteiten.
En laat dat net zijn waar de wereld momenteel nood aan heeft.
Are you with me? Ken je nog andere redenen om bewuster met je cyclus om te gaan? Ik lees het graag!
Liefs,
Leni
Deze post is eerder verschenen op de website van Leni.