Serie 'Minder is Meer, de Middenweg', dag 1/4

Over mindful consumeren

Dag 1 van een nieuwe serie verdiepingsdagen waarin we onze manier van consumeren van verschillende kanten zullen bekijken en de inzichten en handvatten die Thich Nhat Hanh (Thay) en de Plum Village traditie ons bieden (op dit gebied) zullen delen.

Thay zegt in een Dharmalezing (Onszelf helen is de Aarde helen):

“Wij zoeken naar geluk, maar er is lijden in ons: we worden ziek, we voelen ons niet op ons gemak, we hebben geen vrede met onszelf. In ons is een grote leegte, die we proberen op te vullen met dingen van buiten. We denken dat nieuwe en spannende dingen helpen om deze leegte te vullen, maar ze lijken geen effect te hebben. We consumeren meer en meer, maar we vinden geen vervulling. Wat we nodig hebben is liefde, vrede, maar we weten niet hoe we liefde en vrede kunnen creëren. We weten dat er een manier van leven moet zijn die liefde en plezier voortbrengt, maar totdat we weten hoe we zo’n manier van leven kunnen vormgeven, gaan we door met consumeren. … Als je niet weet hoe je [de] wonderen kunt aanraken, [de wonderen van het leven, die in het hier en nu beschikbaar zijn] kun je niet waarderen wat er nu aanwezig is en weet je niet hoe je het leven kunt waarderen. Daarom zoek je naar iets buiten je waarvan je denkt dat het je gelukkig zal maken.”

Dag 1: Mindful omgaan met schermtijd

Hoe word je vrijer van je smartphone?

Ook als je al jarenlang beoefent, kan het een heuse uitdaging zijn om meer mindful om te gaan met schermtijd. Misschien merk je dat je (te) veel tijd spendeert op je smartphone. Dat je vaker online bent dan je zou willen. Dat je de neiging hebt om lege momenten op te vullen met scrollen. Of dat je je soms helemaal verliest in schermtijd.

Weet dat je hier niet alleen in bent. We zijn allemaal in meerdere of mindere mate verslaafd geraakt. Het goede nieuws is dat het mogelijk is om er vrijer van te worden. Om de constante pull van het scherm te kunnen weerstaan. De sleutel is om diep te durven kijken naar de onderliggende oorzaken ervan.

Tijdens deze dag staan we samen stil bij onze relatie met schermtijd. De teachings van Thich Nhat Hanh kunnen ons inspireren om op een andere manier om te gaan met onze smartphone en meer mindful te consumeren.

Begeleiding door: Leni Cellini

Leni Cellini ontving de Vijf Aandachtsoefeningen in Papendal in 2009. Haar dharmanaam is Liefdevolle gelijkmoedigheid van het hart. Ze is momenteel aspirant voor de Orde van Interzijn.
Sinds 2012 doet ze jaarlijks een digi-detox om haar relatie met schermtijd tegen het licht te houden. De voorbije jaren stopte ze in de winter zelfs enkele maanden met alle sociale media. Dit was een leerrijke en diepgaande ervaring voor haar, waar ze graag over deelt op deze dag in aandacht.

Datum en tijden: Zondag 26 januari 2025. Tijden: aanvang om 10 uur en einde om 16.00 uur. Je bent welkom vanaf 9.30 uur.

Locatie: De dagen vinden plaats in de Besant Hall van het Internationaal Theosofisch Centrum (ITC), Meentweg 9, 1411 GR Naarden. Voor meer bijzonderheden zie ‘Locatie’ onderaan deze aankondiging. Daar staat ook een routebeschrijving op. 

Vervoer: kom je met het OV dan kun je het ITC vanaf station Naarden-Bussum goed bereiken met de fiets. Fiets zelf meenemen in de trein of OV fiets huren op station Naarden is mogelijk. Zie het kaartje voor de route.
Ook kun je iemand op de carpoollijst vragen je op te halen bij het station in Naarden of een station op de route.
Kom je met de auto, neem dan indien mogelijk iemand mee. Op het inschrijfformulier kun je dit aanvinken. Een week voor de bijeenkomst sturen we een carpoollijst van rit-aanbieders toe aan alle deelnemers.

Kosten: De deelnameprijs is voor wie het goed kan betalen € 32. Deelnemers met een wat kleinere beurs betalen € 24. Studenten en jongeren met heel weinig inkomen betalen € 16.
In de deelnameprijs worden alleen de organisatiekosten gedekt. We vragen na afloop Dana voor de begeleiders als dank voor het onderricht. We zorgen voor een QR code voor digitaal betalen.

Meenemen: Neem je eigen vegetarische lunch mee. Eventueel je eigen meditatiekussen of bankje. Matjes en kussentjes alsook stoelen zijn aanwezig.

Aanmelden: Vanaf 25 november 2024 is er gelegenheid in te schrijven via deze website. Zie de knop Inschrijven onderaan deze aankondiging (verschijnt t.z.t.).
Als de dag is volgeboekt dan kun je je opgeven voor de wachtlijst via liaprogramma@aandacht.net. 

Annuleringsvoorwaarden: we hanteren de volgende annuleringsregeling: tot 4 weken voor aanvang 90% restitutie van het inschrijfgeld; tot 2 weken 75%; daarna geen restitutie.

Contact: liaprogramma@aandacht.net

De serie als geheel bestaat uit 4 dagen, die afzonderlijk kunnen worden gevolgd. Je kunt je voor iedere dag apart inschrijven. 

• De eerste dag (26 januari) gaat over Mindful omgaan met schermtijd en wordt begeleid door Leni Cellini
• De tweede dag (23 februari) gaat over Voeding en wordt begeleid door Marijke Steenbergen en Jana Verboom
• De derde dag (16 maart) gaat over kopen en wordt begeleid door Jacquelien van Galen en Anita Schreij
• De vierde dag (27 april) gaat over zelfcompassie en wordt begeleid door Maru Moonlion