Dag in Aandacht

Kom zingen en ervaar samen met Miranda van Schadewijk, lid van de Orde van Interzijn, Joriek Rijsenbilt, dharmaleraar en Hilde Fescharek, muziektherapeut/muzikant, deze dag in aandacht, met meditatie, zang en stembevrijdingsoefening(en).  
Ook de deelnemers van de ZingSangha worden van harte uitgenodigd.       

Dag 3: Geest

Bewuste ademhaling is de rode draad van onze beoefening. Deze dagen zijn oefendagen met begeleide zitmeditatie, trage stapmeditatie, wandelmeditatie buiten, totale ontspanning en dharmadelen.
We gaan stap voor stap door alle 16 oefeningen van de Anapanasati-soetra. Elke dag van de reeks doen we een blokje van 4.
Ivm de opbouw is het handig om de hele reeks te volgen.
Begeleiding: Karin Coolsaet, lid van de Orde van Interzijn.

Dag in aandacht Vlaanderen

Weldra begint de 'grote vakantie'. We ronden graag af met een 5AO-ceremonie en verder een ontspannende dag met een stille wandeling, total relaxation, zingen en dharmadelen. Begeleiding door Karin Coolsaet (sangha Antwerpen) en Miriam Levenson (sangha Gent). 

Een gezellige en leerzame middag die uw kind de ruimte geeft om te ontdekken, te spelen en tot rust te komen, waarin creativiteit, zelfexpressie, ontspanning en plezier centraal staan – allemaal in een veilige en respectvolle omgeving.

Dag 4: Interzijn

Bewuste ademhaling is de rode draad van onze beoefening. Deze dagen zijn oefendagen met begeleide zitmeditatie, trage stapmeditatie, wandelmeditatie buiten, totale ontspanning en dharmadelen.
We gaan stap voor stap door alle 16 oefeningen van de Anapanasati-soetra. Elke dag van de reeks doen we een blokje van 4.
Ivm de opbouw is het handig om de hele reeks te volgen.
Begeleiding: Karin Coolsaet, lid van de Orde van Interzijn.

LANDELIJKE SANGHADAG

Samen oefenen om nieuwsgierig, opmerkzaam aanwezig te zijn in eigen ademen, lopen, glimlachen, spreken en handelen. Samen oefenen om met mededogen blokkades te onderzoeken en te helen. Ontwikkelen van inzicht in ons interzijn. Samen genieten en moeilijkheden oplossen.