Verdiepingsprogramma

Zijn met wat is: empathisch luisteren naar jezelf 

Thema van deze dag is het liefdevol zorg dragen voor onze gevoelens. Gewaar zijn van onze gevoelens maakt dat ze kunnen veranderen. De dag wordt begeleid door dharmaleraar Eveline Beumkes.
Deze dag is een herhaling van een eerdere verdiepingsdag in najaar 2024 in Naarden. 

Over mindful consumeren

Welkom bij een nieuwe serie verdiepingsdagen waarin we onze manier van consumeren van verschillende kanten zullen bekijken en de inzichten en handvatten die Thich Nhat Hanh (Thay) en de Plum Village traditie ons bieden (op dit gebied) zullen delen.

Dag 1 gaat over: Mindful omgaan met schermtijd en wordt begeleid door Leni Cellini

Dag 1: Lichaam 

Bewuste ademhaling is de rode draad van onze beoefening. Deze dagen zijn oefendagen met begeleide zitmeditatie, trage stapmeditatie, wandelmeditatie buiten, totale ontspanning en dharmadelen.
We gaan stap voor stap door alle 16 oefeningen van de Anapanasati-soetra. Elke dag van de reeks doen we een blokje van 4.
Ivm de opbouw is het handig om de hele reeks te volgen.
Begeleiding: Karin Coolsaet, lid van de Orde van Interzijn.

Communicatie vanuit het hart met compassie voor jezelf en de ander

Aandachtig luisteren en liefdevol spreken is een van de voorwaarden om met elkaar in contact te kunnen blijven.  Deze dag gaan we aan de slag met een aangepaste vorm van het model van Marshall Rosenberg, Verbindende (Geweldloze) Communicatie.
Begeleidig door Albertine Smit en Marja Hurenkamp.

Deze dag is een herhaling van een eerdere verdiepingsdag in najaar 2024 in Naarden. 

Over mindful consumeren

Dag 2 van de nieuwe serie verdiepingsdagen, waarin we onze manier van consumeren van verschillende kanten zullen bekijken en de inzichten en handvatten die Thich Nhat Hanh (Thay) en de Plum Village traditie ons bieden (op dit gebied) zullen delen.

Dag 2 gaat over Mindful omgaan met voeding en wordt begeleid door Jana Verboom en Marijke Steenbergen

Dag 2: Gevoelens

Bewuste ademhaling is de rode draad van onze beoefening. Deze dagen zijn oefendagen met begeleide zitmeditatie, trage stapmeditatie, wandelmeditatie buiten, totale ontspanning en dharmadelen.
We gaan stap voor stap door alle 16 oefeningen van de Anapanasati-soetra. Elke dag van de reeks doen we een blokje van 4.
Ivm de opbouw is het handig om de hele reeks te volgen.
Begeleiding: Karin Coolsaet, lid van de Orde van Interzijn.

Over mindful consumeren

Dag 3 van de nieuwe serie verdiepingsdagen, waarin we onze manier van consumeren van verschillende kanten zullen bekijken en de inzichten en handvatten die Thich Nhat Hanh (Thay) en de Plum Village traditie ons bieden (op dit gebied) zullen delen.

Dag 3 gaat over: Mindful kopen: koopverslaafd, minimalist of iets daartussen? Door Jacquelien van Galen en Anita Schreij

DIEPGAAND KIJKEN EN OEFENEN MET THAY'S INZICHTEN IN NIRVANA, INTERZIJN, BEWUSTZIJN 

In deze retraite willen we diepgaand kijken naar de ontwikkeling van Thay's inzichten in de boeddhistische leer en beoefening. 

Begeleiding door br. Phap Xa en andere kloosterlingen van de Plum Village gemeenschap. Taal: Nederlands

Dag 3: Geest

Bewuste ademhaling is de rode draad van onze beoefening. Deze dagen zijn oefendagen met begeleide zitmeditatie, trage stapmeditatie, wandelmeditatie buiten, totale ontspanning en dharmadelen.
We gaan stap voor stap door alle 16 oefeningen van de Anapanasati-soetra. Elke dag van de reeks doen we een blokje van 4.
Ivm de opbouw is het handig om de hele reeks te volgen.
Begeleiding: Karin Coolsaet, lid van de Orde van Interzijn.

Niet gehecht zijn aan opvattingen: luisteren met een open hart

Wat kan ons helpen bij ons streven om een houding van ‘openheid’ en ’niet gehechtheid aan opvattingen’ in de praktijk te brengen? Naast uitwisselen hierover zullen wij oefenen met vaardigheden die ons hierbij van pas kunnen komen, o.a. aan de hand van de gespreksvorm ‘de contemplatieve dialoog’. 
Deze dag wordt begeleid door Albertine Smit, lid van de Orde van Inerzijn, en dharmaleraar Eveline Beumkes

Deze dag is een herhaling van een eerdere verdiepingsdag in najaar 2024 in Naarden.