Stilte, thuiskomen bij jezelf - Verdiepingsdag []

Deze dag is een herhaling. Hij werd voor de eerste keer georganiseerd op 22 nov bij ITC in Naarden

Serie 'Stilte in een wereld vol lawaai' - dag 3/3

Mindfulness wijst de weg naar stilte in jezelf. Je krijgt de innerlijke ruimte om diep te luisteren Dan kom je erachter wie je bent en wat je met je leven wilt. - Thich Nhat Hanh

Thema vandaag: Stilte, thuiskomen bij jezelf. 

Heb je je ook wel eens afgevraagd, wat het eigenlijk is om thuis te komen bij jezelf? Wat is de rol van stilte hierin? En hoe doe je dat in het dagelijks leven?

Op deze verdiepingsdag gaan we dit nader onderzoeken. We vertellen iets over moderne inzichten over het zenuwstelsel en doen daar ook schrijfoefeningen mee. Tevens doen we stemoefeningen die ons helpen te kalmeren en ons terug te brengen bij onszelf en bij elkaar.

En tenslotte oefenen we natuurlijk in stilte met bewuste ademhaling, zit-, loop- en eetmeditatie. Door te vertragen, stil te staan, aandachtig en aanwezig te zijn, merken we beter op wat er in onszelf gebeurt en kunnen we beter voor onszelf gaan zorgen.

Begeleiding door: Marijke Steenbergen, lid van de Orde van Interzijn & Jacquelien van Galen, dharmaleraar.

Jacquelien van Galen (li) is ordelid sinds 2004 en sinds maart 2026 dharmaleraar, zij oefent in de Reftersangha te Nijmegen.

Marijke Steenbergen (re) is ordelid sinds 2021, zij oefent in sangha Tuin te Utrecht

Datum en tijden: Zondag 18 april 2027. Tijden: aanvang om 10 uur en einde om 16.00 uur. Je bent welkom vanaf 9.30 uur.

Locatie: De dagen vinden plaats in De Refter, Rijksstraatweg 37 6574AC Ubbergen. 

Vervoer: kom je met het OV dan Kun je met verschillende bussen vanaf het station bij De Refter komen. Bus 80 stopt bij De Refter. Bus 2 rijdt vaker en gaat naar de Maartenskliniek, vandaar nog 12 minuten lopen.
Kom je met de auto, neem dan indien mogelijk iemand mee. Via het inschrijfformulier kun je dit aangeven. Een week voor de bijeenkomst sturen we een carpoollijst van rit-aanbieders toe aan alle deelnemers.

Meenemen: Neem je eigen vegetarische lunch mee. Wij zorgen voor een kom soep. Eventueel je eigen meditatiekussen of bankje. Matjes en kussentjes alsook stoelen zijn aanwezig.

Kosten: De deelnameprijs is voor wie het goed kan betalen €. Hiermee maak je deelname voor andere deelnemers mogelijk  Deelnemers met een wat kleinere beurs betalen €. Studenten en jongeren met heel weinig inkomen betalen € .
In de deelnameprijs worden alleen de organisatiekosten gedekt. We vragen na afloop Dana voor de begeleiders als dank voor het onderricht. We zorgen voor een QR code voor digitaal betalen.

Aanmelden: Vanaf 4 januari 2027 er gelegenheid in te schrijven via deze website. Zie de knop Inschrijven onderaan deze aankondiging (verschijnt t.z.t.).

Als de dag is volgeboekt dan kun je je opgeven voor de wachtlijst via liaprogramma@aandacht.net. 

Annuleringsvoorwaarden: we hanteren de volgende annuleringsregeling: tot 4 weken voor aanvang 90% restitutie van het inschrijfgeld; tot 2 weken 75%; daarna geen restitutie meer mogelijk.

Contact: liaprogramma@aandacht.net

De hele serie 

De serie 'Stilte in een wereld vol lawaai' bestaat uit drie verdiepingsdagen in De Refter in voorjaar 2027. Deze zijn afzonderlijk te boeken: 

• 10 januari, Dette Koenders
• 14 maart Jan-Jitze Hees en Anita Schreij: 'Tot leven komen in de Stilte'
• 18 april: Marijke Steenbergen & Jacquelien van Galen: “Stilte, thuiskomen bij jezelf”