Tot leven komen in de stilte, verdiepingsdag []

Serie 'Stilte, luisteren in een wereld van lawaai' - dag 2/3

Mindfulness wijst de weg naar stilte in jezelf. Je krijgt de innerlijke ruimte om diep te luisteren Dan kom je erachter wie je bent en wat je met je leven wilt.
- Thich Nhat Hanh

Thema vandaag: 'Tot leven komen in de stilte'. 

In de drukte van alledag raken we gemakkelijk verwijderd van onszelf. Tijdens deze mindfulnessdag nodigen we je uit om de kracht van de Plum Village boefening te ontdekken als een levende, voedende aanwezigheid. Samen creëren we een ruimte waarin we werkelijk kunnen luisteren – naar onze ademhaling, ons lichaam, onze gevoelens en het leven dat zich in elk moment ontvouwt.

Gedurende de dag beoefenen we samen bewuste ademhaling, zitmeditatie, loopmeditatie en mindful eten. Er is ruimte voor de geest om tot rust te komen en opnieuw contact te kunnen maken met eenvoud, helderheid en innerlijke vreugde. Vanuit deze aandachtige aanwezigheid ontstaat de mogelijkheid om het leven dieper te ervaren en met meer openheid en zachtheid aanwezig te zijn.

Je bent van harte welkom om een dag lang de hectiek los te laten en te ervaren hoe stilte geen leegte is, maar een bron van levendigheid, verbondenheid en thuiskomen bij jezelf en de wereld om je heen.

Begeleiders: Jan-Jitze Hees (Wake Up) en Anita Schreij, lid van de Orde van Interzijn.

Datum en tijden: Zondag 14 maart 2027. Tijden: aanvang om 10 uur en einde om 16.00 uur. Je bent welkom vanaf 9.30 uur.

Locatie: De dagen vinden plaats in De Refter, Rijksstraatweg 37 6574AC Ubbergen. 

Vervoer: kom je met het OV dan Kun je met verschillende bussen vanaf het station bij De Refter komen. Bus 80 stopt bij De Refter. Bus 2 rijdt vaker en gaat naar de Maartenskliniek, vandaar nog 12 minuten lopen.
Kom je met de auto, neem dan indien mogelijk iemand mee. Via het inschrijfformulier kun je dit aangeven. Een week voor de bijeenkomst sturen we een carpoollijst van rit-aanbieders toe aan alle deelnemers.

Meenemen: Neem je eigen vegetarische lunch mee. Wij zorgen voor een kom soep. Eventueel je eigen meditatiekussen of bankje. Matjes en kussentjes alsook stoelen zijn aanwezig.

Kosten: De deelnameprijs is voor wie het goed kan betalen € 37. Hiermee maak je deelname voor andere deelnemers mogelijk  Deelnemers met een wat kleinere beurs betalen € 28. Studenten en jongeren met heel weinig inkomen betalen € 18,50.
In de deelnameprijs worden alleen de organisatiekosten gedekt. We vragen na afloop Dana voor de begeleiders als dank voor het onderricht. We zorgen voor een QR code voor digitaal betalen.

Aanmelden: Vanaf 15 nov 2026 er gelegenheid in te schrijven via deze website. Zie de knop Inschrijven onderaan deze aankondiging (verschijnt t.z.t.).

Als de dag is volgeboekt dan kun je je opgeven voor de wachtlijst via liaprogramma@aandacht.net. 

Annuleringsvoorwaarden: we hanteren de volgende annuleringsregeling: tot 4 weken voor aanvang 90% restitutie van het inschrijfgeld; tot 2 weken 75%; daarna geen restitutie meer mogelijk.

Contact: liaprogramma@aandacht.net

De hele serie Stilte

De serie stilte bestaat uit drie verdiepingsdagen in De Refter. Deze zijn afzonderlijk te boeken: