Serie 'Vrede', dag 2/3 in De Refter [80602]
SERIE VAN DRIE VERDIEPINGSDAGEN IN DE REFTER OVER VREDE
De lessen en ervaringen van de retraites in Plum Village met Palestijnen en Israëli’s zijn opgetekend in het boekje ‘Vrede begint bij jezelf’. Deze lessen over verzoening, over innerlijke vrede en over hoe je zelf een bijdrage kunt leveren aan vrede zijn nog steeds geldig , niet alleen voor Palestijnen en Israëli’s, maar voor alle mensen, juist in deze tijd.
Dag 2: Communicatie vanuit het hart, verbindend communiceren met compassie voor jezelf en de ander
Vrede in jezelf, vrede in de wereld, zegt Thich Nhat Hanh. Als je geen innerlijke vrede ervaart, kan er geen vrede zijn. Alle vrede begint bij jezelf.
Zit je ook wel eens gevangen in gedachten, emoties en gevoelens (verdriet, angst, pijn, boosheid)? En wat doet dat met je? Ben je je dan bewust van wat je dan meestal doet? Wat zijn je gewoontepatronen op zo’n moment? Kun je die doorbreken? En welke rol speelt je innerlijke kind hierin? Hoe blijf je in verbinding met jezelf en de ander? Welke dharma deuren staan voor je open?
Tijdens deze verdiepingsdag gaan we deze vragen onderzoeken. We staan stil bij hoe we de vrede in onszelf kunnen ervaren en tegelijkertijd ook begrip en compassie kunnen ontwikkelen voor de ander.
In verschillende werkvormen gaan we samen op onderzoek uit. We mediteren, delen ervaringen, luisteren naar een dharma talk over geweldloosheid en boeddhistische psychologie en oefenen liefdevol spreken en aandachtig luisteren. Het model verbindend communiceren (NVC Non violent Communication) zal hierbij ondersteunend zijn.
Begeleiding door Albertine Smit en Mendy Wassink, lid van de Orde van Interzijn
Mendy bewandelt sinds 2003 het Boeddhistisch pad. Eerst als lid van een Utrechtse sangha in de Tibetaanse traditie. In 2010 sloot zij zich aan bij sangha IJsselstein die oefende in de traditie van Thich Nhat Hanh. Sindsdien kwam de beoefening pas echt tot leven. Dit was het pad waar ze verder op wilde wandelen. Ze is erg dankbaar dat ze de kans heeft gehad om retraites te doen waarbij Thay aanwezig was. In 2013 heeft ze de vijf aandachtsoefeningen aangenomen. Na het overlijden van Thay in 2022 besloot ze om de 14 aandachtsoefeningen aan te nemen. In maart 2025 is ze toegetreden tot de Orde van Interzijn. Zij hoopt met het beoefenen van de 14 aandachtsoefeningen in haar dagelijks leven de wens van Thay om zijn voortzetting te zijn, vorm te geven. Ook in haar werk als pedagogisch medewerkster in de kinderopvang zijn de aandachtsoefeningen een leidraad en probeert ze de kinderen met liefde, begrip en mededogen te begeleiden.
Albertine maakte in 2006 kennis met Plum Village traditie en nam in 2006 de Vijf Aandachtsoefeningen aan en in 2017 de Veertien Aandachtsoefeningen. Zij is lid van verschillende sangha’s. Ze beschouwt de aandachtsoefeningen als inspirerende en praktische leefregels om toe te passen in het dagelijks leven en in haar werk. Ze werkte voor de Verenigde Naties in verschillende landen aan vredesprojecten voor jongeren en als trainer geweldloze/verbindende communicatie, diversiteit en inclusiviteit.. Na haar terugkeer naar Nederland werkte zij als trainer voor projecten voor vredesonderwijs. Haar ervaringen, met name in het buitenland, hebben haar zeer bewust gemaakt van de invloed van haar eigen cultuur en zienswijzen op haar gedrag en zeer verrijkt. De grondslagen van de Boeddhistische psychologie geven haar een krachtige aanvulling op haar huidige werk als coach, trainer en mediator.
Datum en tijden: Zondag 15 februari 2026. Tijden: aanvang om 10 uur en einde om 16.30 uur. Je bent welkom vanaf 9.30 uur.
Locatie: De dagen vinden plaats in De Refter, Rijksstraatweg 37 6574AC Ubbergen.
Vervoer: kom je met het OV dan Kun je met verschillende bussen vanaf het station bij De Refter komen. Bus 80 stopt bij De Refter. Bus 2 rijdt vaker en gaat naar de Maartenskliniek, vandaar nog 12 minuten lopen.
Kom je met de auto, neem dan indien mogelijk iemand mee. Via het inschrijfformulier kun je dit aangeven. Een week voor de bijeenkomst sturen we een carpoollijst van rit-aanbieders toe aan alle deelnemers.
Kosten: De deelnameprijs is voor wie het goed kan betalen € 30. Deelnemers met een wat kleinere beurs betalen € 22,50. Studenten en jongeren met heel weinig inkomen betalen € 15.
In de deelnameprijs worden alleen de organisatiekosten gedekt. We vragen na afloop Dana voor de begeleiders als dank voor het onderricht. We zorgen voor een QR code voor digitaal betalen.
Meenemen: Neem je eigen vegetarische lunch mee. Wij zorgen voor een kom soep. Eventueel je eigen meditatiekussen of bankje. Matjes en kussentjes alsook stoelen zijn aanwezig.
Aanmelden: Vanaf 10 nov 2025 is er gelegenheid in te schrijven via deze website. Zie de knop Inschrijven onderaan deze aankondiging (verschijnt t.z.t.).
Als de dag is volgeboekt dan kun je je opgeven voor de wachtlijst via liaprogramma@aandacht.net.
Annuleringsvoorwaarden: we hanteren de volgende annuleringsregeling: tot 4 weken voor aanvang 90% restitutie van het inschrijfgeld; tot 2 weken 75%; daarna geen restitutie meer mogelijk.
Contact: liaprogramma@aandacht.net
De serie 'Vrede' in De Refter bestaat uit 3 dagen. Je kunt je voor iedere dag apart inschrijven.
- 18 januari 2026: Francoise Pottier & Shelley Anderson ; Geëngadeerd Boeddhime: lessen van Thich Nhat Hanh
- 15 februari 2026: Albertine Smit & Mendy Wassink: Communicatie vanuit het hart, verbindend communiceren met compassie voor jezelf en de ander
- 15 maart 2026: Jacquelien van Galen & Elly de Leon: Vrede is mogelijk
Evenement Eigenschappen
| Startdatum | 15-02-2026 10:00 |
| Einddatum | 15-02-2026 16:00 |
| Registratie Startdatum | 10-11-2025 |
| Max. deelnemers | 30 |
| Nog beschikbare plaatsen | 30 |
| Prijs per persoon | 15 tot 30 euro |
| Locatie | De Refter, Ubbergen (bij Nijmegen) |
| Categorieën | Verdiepingsprogramma , Dag in Aandacht |