Serie Adem is bewustzijn - Dag 1/4 (Vlaanderen)

 Anapanasati - dag 1: Lichaam  

Naar aanleiding van de podcasts ‘the Way Out is In’ over de Anapanasati-soetra voelde ik me door mijn sangha uitgedaagd om hier een 4-luik van oefendagen rond te organiseren.
Onze beoefening is beschreven in een grote rijkdom aan soetra’s. Bewuste ademhaling is een vast ingrediënt in alle verschillende oefenvormen die wij gebruiken en dat is beschreven in de Anapanasati-soetra.
De Anapanasati bevat 16 oefeningen, die we meestal verdelen in blokjes van 4. Die komen overeen met de 4 velden van aandacht die dan weer gedetailleerd zijn uitgewerkt in de Satipatthana soetra. Die 4 velden zijn: het lichaam, de gevoelens, de geest en de objecten van de geest.

Bewuste ademhaling is de rode draad van onze beoefening. Het anker waar we steeds naar kunnen terugkeren. We hoeven daar niet voor op een kussen te zitten. Alles wat we doen kunnen we in meditatie of volle aandacht doen. Dat vraagt training en een veilige oefenruimte, en de gezamenlijke energie van de sangha is daarbij erg helpend.
Deze dagen zijn één aaneenschakeling van meditatieoefeningen.
Ivm de opbouw is het handig om de hele reeks te volgen.
Inschrijven doe je voor elke dag apart.

• za 08/02/2025 Dag 1: Lichaam
• za 15/03/2025 Dag 2: Gevoelens
• za 05/04/2025 Dag 3: De geest
• za 24/05/2025 Dag 4: Objecten van de geest

Begeleiding: Karin Coolsaet, lid van de Orde van Interzijn.

Datum en tijden: Zaterdag 8 februari 2025. Tijden: aanvang om 10 uur en einde om 16.30 uur. Je bent welkom vanaf 9.30 uur.

Locatie: De dag vindt plaats in Hof Zevenbergen, Kasteeldreef 22, 2520 Antwerpen-Ranst. Voor meer bijzonderheden zie ‘Locatie’ onderaan deze aankondiging. Daar staat ook een routebeschrijving op. 

Op Hof Zevenbergen kan je desgewenst ook overnachten. Dat regel je zelf bij Hof Zevenbergen. Graag vermelden dat je voor deze dag hebt ingescheven. Tel.: +32 3 205 65 70 - Email: info@hofzevenbergen.be

Vervoer: kom je met het OV dan kun je Hof Zevenbergen vanaf station Antwerpen-Berchem goed bereiken met bus 420. 
Kom je met de auto, neem dan indien mogelijk iemand mee. Via het inschrijfformulier kun je dit aangeven. Een week voor de bijeenkomst sturen we een carpoollijst van rit-aanbieders toe aan alle deelnemers.

Bijdrage: In de deelnameprijs is een lunch en water/koffie/thee  gedurende de dag inbegrepen.
De deelnameprijs is € 45. Deze prijs is kostendekkend.
Deelnemers met een kleine beurs betalen € 25. Deze prijs dekt enkel  lunch en drank.

Meenemen: Pantoffels of warme sokken voor binnen. Een goed sluitend drankflesje voor in de meditatieruimte. Eventueel je eigen meditatiekussen of bankje. Matjes en kussentjes alsook stoelen zijn aanwezig.

Aanmelden: via de knop 'inschrijven' onderaan deze aankondiging (verschijnt in de loop van oktober).

Annuleringsvoorwaarden: we hanteren de volgende annuleringsregeling: tot 4 weken voor aanvang 90% restitutie van het inschrijfgeld; tot 2 weken 75%; daarna geen restitutie.

Contact: liaprogramma@aandacht.net