Serie Compassievol Communiceren - dag 2/3 (herhaling)

Compassievol communiceren

Een serie van drie verdiepingsdagen over Compassievol communiceren met dharmaleraar Eveline Beumkes, Albertine Smit, lid van de Orde van Interzijn, en anderen.
Dit is een herhaling van de serie die in het najaar van 2024 in Naarden werd gegeven.

Dag 2: Communicatie vanuit het hart met compassie voor jezelf en de ander 

In onze wereld is er een rijke diversiteit aan meningen, overtuigingen, religies, belangen en motieven. Twee mensen kijken naar dezelfde gebeurtenis en horen dezelfde woorden, maar geven er een andere betekenis aan. Dit kan al snel uitmonden in meningsverschillen, botsingen en strijd. Conflicten geven ons de mogelijkheid diepgaand te kijken naar ons zelf. Ze kunnen ons helpen om te leren, en te groeien.

In verschillende aandachtsoefeningen geeft Thich Nhat Hanh richtlijnen hoe we kunnen omgaan met en leren van onze boosheid. Hij leert ons dat de oorzaak van boosheid in onszelf ligt, maar vaak wijzen we naar anderen. Aandachtig luisteren en liefdevol spreken is een van de voorwaarden om met elkaar in contact te kunnen blijven. Kunnen we vrede in onszelf blijven ervaren en daarmee ook compassie voor de ander? We gaan aan de slag met een aangepaste vorm van het model van Marshall Rosenberg, Verbindende (Geweldloze) Communicatie.

Deze werkvorm moedigt ons aan ons bewust te worden van onze waarnemingen, wat voor gevoelens we daarbij ervaren, wat onze onderliggende behoeften zijn en hoe wij die behoeften graag zouden willen vervullen. We blijven in verbinding met onze eigen gevoelens en behoeften en leren ook oog te hebben voor de gevoelens en behoeften van de ander. Zo ontstaat ruimte voor meer begrip voor jezelf en de ander.

De teksten van de Aandachtsoefeningen:

• De Vijf Aandachtsoefeningen
• De Veertien Aandachtsoefeningen

Programma: na een inleiding, kennismaking, meditaties, verschillende oefeningen en delen over het onderwerp, gaan we actief oefenen met de stappen van het aangepaste model van Verbindende Communicatie, van Marshall Rosenberg, gerelateerd aan de Vierde Aandachtsoefening (van de vijf), Liefdevol spreken en aandachtig luisteren, en de Zesde Aandachtsoefening (van de veertien), Omgaan met boosheid. De lunch gebruiken we grotendeels in stilte. Een loopmeditatie vindt zo mogelijk buiten plaats.

Begeleiding door: Albertine Smit, lid van de Orde van Interzijn en Marja Hurenkamp. Lees meer over hen beiden

Datum en tijden: Zondag 16 februari 2025. Tijden: aanvang om 10 uur en einde om 16.30 uur. Je bent welkom vanaf 9.30 uur.

Locatie: De dagen vinden plaats in De Refter, Rijksstraatweg 37 6574AC Ubbergen. 

Vervoer: kom je met het OV dan Kun je met verschillende bussen vanaf het station bij De Refter komen. Bus 80 stopt bij De Refter. Bus 2 rijdt vaker en gaat naar de Maartenskliniek, vandaar nog 12 minuten lopen.
Kom je met de auto, neem dan indien mogelijk iemand mee. Via het inschrijfformulier kun je dit aangeven. Een week voor de bijeenkomst sturen we een carpoollijst van rit-aanbieders toe aan alle deelnemers.

Kosten: De deelnameprijs is voor wie het goed kan betalen € 30. Deelnemers met een wat kleinere beurs betalen € 22,50. Studenten en jongeren met heel weinig inkomen betalen € 15. [De prijzen zijn nog onder voorbehoud.]
In de deelnameprijs worden alleen de organisatiekosten gedekt. We vragen na afloop Dana voor de begeleiders als dank voor het onderricht. We zorgen voor een QR code voor digitaal betalen.

Meenemen: Neem je eigen vegetarische lunch mee. Wij zorgen voor een kom soep. Eventueel je eigen meditatiekussen of bankje. Matjes en kussentjes alsook stoelen zijn aanwezig.

Aanmelden: Vanaf 25 nov 2024 is er gelegenheid in te schrijven via deze website. Zie de knop Inschrijven onderaan deze aankondiging (verschijnt t.z.t.).
Als de dag is volgeboekt dan kun je je opgeven voor de wachtlijst via liaprogramma@aandacht.net. 

Annuleringsvoorwaarden: we hanteren de volgende annuleringsregeling: tot 4 weken voor aanvang 90% restitutie van het inschrijfgeld; tot 2 weken 75%; daarna geen restitutie.

Contact: liaprogramma@aandacht.net

De serie als geheel bestaat uit 3 dagen. Je kunt je voor iedere dag apart inschrijven. 

• Dag 1, 19 januari 2025, Zijn met wat is: emphatisch luisteren naar jezelf, met Eveline Beumkes 
• Dag 2, 16 februari 2025, Communicatie vanuit het hart met Albertine Smit en Marja Hurenkamp
• Dag 3, 13 april 2025, Niet gehecht zijn aan opvattingen met Albertine Smit en Eveline Beumkes