Serie 'Innerlijke Vrijheid', dag 1/3 [80509]

Op zondagen 14 september, 26 oktober en 23 november kunnen we ons laten inspireren en op verschillende manieren oefenen om beter om te gaan met ons lijden, zonder overweldigd te worden. Thich Nhat Hanh biedt ons verschillende mogelijkheden om te leren met negatieve emoties om te gaan en meer vreugde, vrede en innerlijke vrijheid te ervaren. Naar het gelijknamige boek van Thich Nhat Hanh, een nieuwe uitgave van het Engelstalige 'No Mud, no Lotus'.

Dag 1: Oefeningen voor het voeden van geluk

"Voordat de Boeddha ons leerde hoe om te gaan met pijn, stelde de Boeddha ons voor om te leren hoe we een plezierig, vreugdevol gevoel kunnen genereren. We zouden in staat moeten zijn om een vreugdevol gevoel op te wekken wanneer we maar willen.... In het hier en nu zijn altijd genoeg voorwaarden om geluk te ervaren." - Thich Nhat Hanh

Deze dag kunnen we ontspannen en oefenen ons geluk te voeden, zonder daarbij ons lijden uit de weg te gaan of te ontkennen. We zullen proeven van verschillende geluksoefeningen, met behulp van meditatie en creatieve werkvormen, ontspanningsoefeningen en dharma-delen.

Begeleiding: Esther Sluiter en Cara van der Oord, beiden lid vn de Orde van Interzijn

Cara van der Oord ontdekte Plum Village in 1995 en werd al snel geraakt door de lezingen van Thich Nhat Hanh. De logica, vredelievende boodschap en praktische handvatten spraken haar aan, waardoor ze zich verbond met deze traditie. Cara is actief in de Sangha Amersfoort en betrokken bij de werkgroep ‘Centrum Interzijn’.  Eerder werkte ze als dramatherapeut, waar ze speelse mindfulness-oefeningen gebruikte. Ook nu als systeemtherapeut en trauma-behandelaar is mindfulness een vast onderdeel van haar werk.

Esther Sluiter werd in 2012 lid van Sangha de Zonnestraal in Hilversum. In 2013 nam zij de Vijf Aandachtsoefeningen aan in het EIAB in bijzijn van Thich Nhat Hanh en sinds 2024 is zij lid van de Orde van Interzijn. Esther is actief in haar lokale Sangha, de GezinSangha, en de Orde van Interzijn. Esther woont met haar man en twee kinderen in Hilversum

Locatie: De dagen vinden plaats in de Besant Hall van het Internationaal Theosofisch Centrum (ITC), Meentweg 9, 1411 GR Naarden. Voor meer bijzonderheden zie ‘Locatie’ onderaan deze aankondiging. Daar staat ook een routebeschrijving op. 

Vervoer: kom je met het OV dan kun je het ITC vanaf station Naarden-Bussum goed bereiken met de fiets. Fiets zelf meenemen in de trein of OV fiets huren op station Naarden is mogelijk. Zie het kaartje voor de route.
Ook kun je iemand op de carpoollijst vragen je op te halen, thuis of  bij het station in Naarden of een station op de route.
Kom je met de auto, neem dan indien mogelijk iemand mee. Op het inschrijfformulier kun je dit aanvinken. Een week voor de bijeenkomst sturen we een carpoollijst van rit-aanbieders toe aan alle deelnemers.

Kosten: De deelnameprijs is voor wie het goed kan betalen € 37. Hiermee maak je deelname voor andere deelnemers mogelijk. Deelnemers met een wat kleinere beurs betalen € 28. Studenten en jongeren met heel weinig inkomen betalen € 18,50.
In de deelnameprijs worden alleen de organisatiekosten gedekt. We vragen na afloop Dana voor de begeleiders als dank voor het onderricht. We zorgen voor een QR code voor digitaal betalen.

Meenemen: Neem je eigen vegetarische lunch mee. Eventueel je eigen meditatiekussen of bankje. Matjes en kussentjes alsook stoelen zijn aanwezig. Neem ook een een dekentje mee voor een totale ontspanningsoefening

Aanmelden: Vanaf 1 juli 2025 is er gelegenheid in te schrijven via deze website. Zie de knop Inschrijven onderaan deze aankondiging (verschijnt t.z.t.).
Als de dag is volgeboekt dan kun je je opgeven voor de wachtlijst via liaprogramma@aandacht.net. 

Annuleringsvoorwaarden: we hanteren de volgende annuleringsregeling: tot 4 weken voor aanvang 90% restitutie van het inschrijfgeld; tot 2 weken 75%; daarna geen restitutie.

Contact: liaprogramma@aandacht.net

De serie als geheel bestaat uit 3 dagen, die afzonderlijk kunnen worden gevolgd. Je kunt je voor iedere dag apart inschrijven. 

• De eerste dag (14 september) gaat over 'Het voeden van geluk' en wordt begeleid door Esther Sluiter en Cara van der Oord
• De tweede dag (26 oktober) gaat over 'Wortels in de modder' en wordt begeleid door Jerôme Tonnaer
• De derde dag (23 november) gaat over 'Geluk is geen individuele kwestie ' en wordt begeleid door Renate Glerum en Sonja Kobus

Boek Innerlijke Vrijheid,